Esto va de almohadas y aquí vas a encontrar 3 tipos de información muy completa:
1- La importancia de usarla (o no) desde el punto de vista de lo natural. O sea, desde lo que nuestra genética espera que hagamos con nuestro cuerpo.
2- Entre qué tipos de almohadas puedes elegir y cuál sería mejor en tu caso.
3- Las mejores almohadas de cada tipo.
Me he asegurado de que no tardes más de 15 minutos en tener toda la información y elegir, así que AL LÍO:
¿Es necesaria una almohada? Y en caso afirmativo, ¿Cuál es la almohada ideal?
Soy muy pesada y me lo pregunto todo. Por eso, cuando descubrí (hace muchos años) que mi mejor amiga dormía sin almohada, empecé a preguntarme por qué yo no sabía dormir sin ella; y si era realmente necesaria.
Te adelanto que hoy, duermo con mi almohada de cuando era pequeña. Mi primera almohada.
Respecto a la pregunta ¿necesito una almohada? Te diré lo que me respondió mi osteópata:
—¿Necesitas un bastón para tus excursiones por la montaña?
—Evidentemente no. Pero cuando he tenido alguna lesión, sí.
—Pues lo mismo con la almohada.
Lo importante es que tu columna descanse alineada de principio a fin. Y eso lo puedes conseguir sin almohada. Pero depende de tu postura.
Recapitulo: Bebés, niños y adultos sin problemas, pueden dormir sin almohadas sin miedo a problemas cervicales ni de ningún tipo.
¿Entonces, por qué tú y yo no podemos dormir sin almohada?
Por costumbre; por dependencia.
La costumbre genera dependencia.
La dependencia hace que ni podamos, ni queramos dormir sin almohada.
#nosinmialmohada
Pero ahora, por lo que sea, buscas una. Y yo te voy a dar lo mejor:
¿Cuándo es necesaria?
Cuando tienes problemas cervicales, de artrosis, de respiración. Si duermes de lado…
Antes que nada… Por si puedo ahorrarte unos minutos…
¿Solo buscas una almohada normal,
a buen precio, sin más líos?
Es imposible que falles con la mejor almohada de Amazon
...valorada por más de 7.000 compradores...
¿Cuál es la mejor almohada para mí?
Tipos de almohadas: Dura, blanda, alta, baja, anatómica, de látex.
Hay 3 formas de clasificar una almohada:
1- Por firmeza: Dura, blanda, moldeable
2- Por material: viscoelástica, gel, fibra, látex, plumas
3- Por objetivo: terapéutica, inteligente, cervicales, embarazadas,
Para que lo veas más claro, voy a usar la clasificación de material, y dentro de cada material, te iré indicando, postura ideal, y finalidad (si es que la tiene).
En cada tipo te diré también cuál es la que mejor valoraciones, calidad y precio tiene dentro de los principales portales online.
No la mejor según yo-mi-me-conmigo. No.
CONSEJOS IMPORTANTES
*Si llevas toda la vida usando una almohada dura o blanda, y duermes bien con ella, cómprate lo más parecido que veas. Nadie mejor que tu cuello sabe la almohada que le gusta.
*Presta atención a tu postura al dormir. Pero si por las noches das más vueltas que un rolón, cómprate lo que hayas usado hasta ahora.
La mejor según cientos de compradores. Así será más difícil equivocarse en la recomendación.
TABLA RESUMEN
VISCO-
ELÁSTICAS
-
Postura:
De lado y boca arriba - Gran ventaja: Adopta tu forma
-
Firmeza:
Media/ Alta - Ideal para: Cervicales
GEL
-
Postura:
De lado y boca arriba - Gran ventaja: Adopta tu forma
-
Firmeza:
Media/ Alta - Ideal para: Cervicales
FIBRA
-
Postura:
Cualquiera. ¿Te mueves? - Gran ventaja: Mejor precio y calidad
-
Firmeza:
Media/ Baja -
Ideal para:
Dormir como quieras
LÁTEX
-
Postura:
De lado y boca arriba - Gran ventaja: Las más transpirables
-
Firmeza:
Media/ Alta - Ideal para: Calurosos/ sitios húmedos
ESPUMA
-
Postura:
De lado y boca arriba - Gran ventaja: Las más transpirables
-
Firmeza:
Media/ Alta - Ideal para: Calurosos/ sitios húmedos
PLUMAS
-
Postura:
De lado y boca arriba - Gran ventaja: Las más transpirables
-
Firmeza:
Media/ Alta - Ideal para: Calurosos/ sitios húmedos
1. ALMOHADAS VISCOELÁSTICAS (duras e ideales para cervicales)
*Muy buena opción para dormir de lado y boca arriba.
El gran descubrimiento del sector: la visco.
La visco es un material que adopta la forma del peso y la temperatura que tiene encima.
Además permite añadirle “cosas” para que haga mejor su papel (como las de Aloe Vera).
¿Funciona y es realmente beneficioso lo del Aloe Vera, por ejemplo?
Solo puedes saberlo si lo pruebas por ti mismo o si conoces a alguien desinteresado investigando en el sector. Malo no puede ser, eso seguro.
Esto es como la homeopatía o la teoría del Feng Shui y las energías: Cuestión de fé.
Yo la tengo; pero no elijas tu almohada pensando en esto. Escoge por sentido común, y si la que te va bien, encima lleva extracto de lo que sea, pues eso que te llevas… O no.
Ventajas
- Al adaptarse perfectamente a ti, se consigue una perfecta alineación de tu columna;
-
lo cual relaja los músculos y las cervicales y termina con el suplicio de los calambres si los tuvieras, y en algunos casos con los ronquidos. (No es tan fácil pero más o menos).
- No tienes que hacer en la almohada ningún reajuste para que se te adapte mejor.
- También se adapta a tu calor corporal (pero no es “fresca”).
Inconvenientes
- Se adapta la forma, no al grosor, así que elige bien la altura.
- Puede resultar dura (si, como a mí, te gustan las almohadas más blanditas).
- Es todo sintético.
La almohada viscoelástica más vendida y mejor valorada:
Seasons-Pack 2 almohadas viscoelasticas 75 cms, Antiácaros y Antibacterias
2. ALMOHADAS DE GEL (Duras, ideales para cervicales y gente calurosa)
*Muy buena opción para dormir de lado y boca arriba.
Son almohadas viscoelásticas que permiten una adaptabilidad extra de cabeza y cuello. Y además aportan frescura.
Si lo tuyo era la viscoelástica, hasta que has leído lo del calor, ¡ya lo tienes! Es como una viscoelástica fresca.
¿Quieres que sea fresca en verano y calurosa en invierno?
La que te propongo (yo y los cientos de personas que la han valorado), tiene gel solo por un lado. Según el frío o calor que tengas puedes darle la vuelta.
Yo la tengo; pero no elijas tu almohada pensando en esto. Escoge por sentido común, y si la que te va bien, encima lleva extracto de lo que sea, pues eso que te llevas… O no.
Ventajas
- Al adaptarse perfectamente a ti, se consigue una perfecta alineación de tu columna;
-
lo cual relaja los músculos y las cervicales y termina con el suplicio de los calambres si los tuvieras, y en algunos casos con los ronquidos. (No es tan fácil pero más o menos).
- No tienes que hacer en la almohada ningún reajuste para que se te adapte mejor.
- También se adapta a tu calor corporal (pero no es “fresca”).
Inconvenientes
- Se adapta la forma, no al grosor, así que elige bien la altura.
- Puede resultar dura (si, como a mí, te gustan las almohadas más blanditas).
- Es todo sintético.
La mejor almohada visco - gel en relación calidad y precio:
Pikolin Home - Almohada viscoelástica (desenfundable)
3. ALMOHADAS DE FIBRA (Duras, ideales para cervicales y gente calurosa)
*Muy buena opción para dormir de lado y boca abajo.
Rellenas de material natural o sintético.
Evidentemente, las sintéticas son más baratas, pero se fabrican a partir de petróleo.
Como todo producto fabricado en base a los avances de un sector, la mayoría llevan mezclas.
No hace falta que te diga que, ante la duda, siempre recomendaré lo más natural.
Ventajas
- Vuelven a su forma original sin deformarse.
- Transpirables (no retienen mucho el calor, pero el políester no deja de ser un tipo de plástico).
- Ligeras.
- Suaves al tacto.
- Fáciles de lavar en casa (lavadora).
- Cada almohada tiene un grado de firmeza.
- Las más baratas en relación calidad-precio.
Inconvenientes
- No son el mejor material, por tener mucho de sintético (aunque no siempre).
- En el caso de ser más naturales, pueden perder su forma con el tiempo.
- No se adapta a tu forma como una visco.
La mejor almohada de fibra barata y de calidad:
Bedstory - Almohada fibra relleno 3D
4. ALMOHADAS DE LÁTEX (Las mejores para personas calurosas)
*Muy buena opción para dormir de lado y boca arriba.
Están compuestas por un polímero (material molecular) natural que se se extrae de la madera. (Látex).
Por supuesto, tiene una parte sintética para poder aportar al relleno la densidad el peso y el coste apropiado. Esto lo proporciona el látex sintético.
Ventajas
- Muy resistentes.
- Muy flexibles (Efecto rebote al tumbarte).
- Apenas se deforman con los años.
- Súper transpirables, y por tanto, las más frescas.
- El látex natural es hipoalergénico y antibacteriano.
Inconvenientes
- Tienes que acertar con el grosor porque no se puede moldear ni ajustar.
- Las de látex natural son bastante caras en comparación con las sintéticas.
La mejor almohada de Látex (con diferencia):
Pikolín Home - Almohada de látex natural ergonómica
- Recomendada para dormir de lado y boca arriba.
- Elimina los puntos de presión durante el sueño permitiendo un descanso profundo.
- Totalmente transpirable (Evita el calor durante el descanso).
- Funda lavable – Mejor cuidado.
Valoraciones de clientes por función:
- Suavidad ➳ 4,3
- Relación calidad-precio ➳4,3
- Durabilidad ➳ 4,0
4. ALMOHADAS DE ESPUMA (Las mejores para personas calurosas)
*Buena opción para dormir de lado y boca arriba.
Las almohadas de espuma están hechas de poliuretano, (un plástico).
Pero habitualmente llevan capas de viscoelástica. Por lo visto, los fabricantes han descubierto el tandem perfecto entre ambos materiales.
Pero aunque soy poco amiga de los plásticos, evidentemente alguna ventaja tiene:
Ventajas
- Son bastante económicas (Una almohada de espuma de calidad TOP no sobrepasa los 45 €)
- Apenas se deforman.
- Se adaptan muy bien al peso.
- Combinadas con visco dan muy buenos resultados.
Inconvenientes
- La espuma no deja de ser material plástico.
- Algunas son altamente inflamables.
- Se usan productos químicos extra para que no lo sean tanto.
- Estos productos podrían producir mal olor o reacciones alérgicas.
- Una espuma de mala calidad puede producir efectos adversos para la salud (no lo digo yo, lo dice la OCU).
- Apoyo óptimo para dormir de lado o de espaldas.
- Elástica y resistente.
- Espuma de memoria y gel que disipa el calor.
- Funda desmontable y lavable.
- Transpirable y cómoda sobre la piel.
Valoraciones de clientes por función:
- Suavidad ➳ 4,3
- Relación calidad-precio ➳4,3
- Durabilidad ➳ 4,0
4. ALMOHADAS PLUMA O PLUMÓN (Las más naturales)
*Muy buena opción para en cualquier postura.
Las almohadas de plumas o plumón eran de las más populares hace varios años, seguramente porque son duraderas, blandas, adaptables al cuerpo y muy cómodas en casi cualquier posición que adoptemos para un buen descanso.
Los rellenos más comunes son de pluma de oca o de ganso.
¿Qué diferencia hay entre pluma y plumón?
EL PLUMÓN es un tipo de pluma que crece en pecho y abdomen de las aves acuáticas, debajo de la pluma. Es increíblemente ligero y suave, y con la edad del ave, se vuelve súper esponjoso.
Tiene 3 propiedades geniales:
1- Retiene la temperatura mucho mejor que la pluma.
2- Absorven y expulsan la humedad.
3- Puede pesar hasta 10 veces menos.
Pero es mucho más caro, primero por sus propiedades y segundo porque hay que esperar a que las aves sean totalmente adultas para extraérselo.
LA PLUMA tiene las ventajas del plumón pero en menor medida. Necesitarás calidad sí o sí, a no ser que no te importe clavarte el cañón (la espinita central) de la pluma. Por contra son más baratas.
Ventajas
- Retiene la temperatura pero es súper transpirable. (No suele dar calor).
- Expulsa la humedad.
- Son las más duraderas (hasta el doble que una almohada normal).
- Material 100% natural.
- Yo diría que son las más gustosas del mercado.
- Suelen ser muy blanditas, pero a mí esto me encanta.
Inconvenientes
- Tienes que acertar muy bien con el grosor, porque hay riesgo de que la columna no quede bien alineada.
- En este tipo de almohadas, junto con las de espuma, la calidad debe ser una prioridad más que en ningún otro tipo. Las de mala calidad podrían contenter trozos de pluma duros.
- Suelen ser muy blanditas.
- No apta para veganos.
-
Asegúrate todo lo posible de que las plumas provienen de animales muy bien cuidados. (Con las normativas actuales no debería ser un problema, pero de todo hay.)
La mejor almohada de mezcla plumas y plumón (también la más barata):
Puredown . Pack de 2 Almohadas de Pluma y Plumón
- Blandita y gustosa (aunque ponga firmeza media).
- Relleno: 1.100 g de 85% plumas y 15% plumón de ganso.
- Cubierta extraíble de tela de 100% algodón anti-ácaros.
- Se puede lavar a máquina.
- Certificado ecológico y de bienestar animal.
- Antipolvo y antiácaros.
Valoraciones de clientes por función:
- Suavidad ➳ 4,5
- Relación calidad-precio ➳4,7
- Durabilidad ➳ 4,5
4. ALMOHADAS TERAPÉUTICAS PARA CERVICALES O CUELLO.
*Si tienes algún tipo de problema cervical, en el cuello o en la espalda.
Son almohadas con un diseño pensado para garantizar la total relajación de la zona cervical.
Esto implica garantizar que la columna se mantiene alineada al 100% tanto si duermes de lado como boca arriba.
Para dormir boca abajo no es tan común, pero las has pensadas para esta postura como la de la foto.
Beneficios más importantes de las almohadas cervicales para tu salud:
- Te permite un descanso más reparador que el de una almohada normal.
- Te evitará dolores de cuello.
- Te aliviará las molestias que puedas tener en la espalda derivadas de malas posturas y estrés.
- Garantiza una postura perfecta para la columna.
- Reduce la rigidez.
- Cualquiera de las que recomendamos será fresca y muy gustosa para utilizar en verano.
- Se adapta a tu temperatura corporal: nunca te dará calor, como mucho tú a ella.
Ventajas
- No se deforma: Una vez te levantas recupera su forma habitual.
- Duran muchísimo (si las cuidas un poco).
- Terapéuticas y perfectas para dolores de espalda, cuello y cervicales.
- Tienen un tamaño reducido.
- Perfectas para llevar de viaje. Nunca sabes qué te vas a encontrar donde vayas a dormir.
Inconvenientes
- 0% natural.
- Son bastante firmes (para mi gusto).
- Para algunos es difícil adaptarse a ellas.
-
Si por las noches das más vueltas que un rolón, te faltará almohada.
- Son terapéuticas, así que si no tienes realmente problemas de postura en tu espalda, no es conveniente usarla "porque sí".
La mejor almohada terapéutica para espalda y cervicales:
Power Of Nature - Almohada Viscoelastica Cervical
- La forma de onda (un lado de 9 cm, el otro de 11 cm) es la que permite que tu columna conozca un descanso que no conocía hasta ahora.
- Relleno: viscoelástica
- Funda de malla transpirable lavable en lavadora.
- Espuma de memoria de alta calidad.
- Es la Nº1 más vendida en Amazon.
Valoraciones de clientes por función:
- Suavidad ➳ 4,5
- Relación calidad-precio ➳4,6
- Durabilidad ➳ 4,8
5. ALMOHADAS ESPECIALES PARA EMBARAZADAS Y LACTANCIA
Bueno, si vas a tener un bebé y aún no la tienes… ¿A QUÉ ESTÁS ESPERANDO?
Es brutal para dormir bien, apoyar el barrigón, soportar el dolor de espalda…
Pero es que luego llega tu bebé y si no lo tienes, no te quedará otra que construir a tu alrededor un fuerte de almohadones para no acabar con los hombros dislocados y las cervicales hechas polvo.
Principalmente hay 2 tipos:
– El alargado que se puede cerrar: Puedes usarlo tanto durante el ebarazo como luego durante la lactancia
(Yo he pasado muchas horas fantásticas literalmente enrollada en esta almohada.)
– El grande con forma de U: A ver, el primero es una pasada y ayuda mucho. Pero, por favor, solo mira la foto que hay a continuación. El confort, la comodidad… son inigualables.
El mejor almohadón o cojín para el descanso de una embarazada:
QUEEN ROSE Almohada con Forma de U
- Material de relleno prémium: alta densidad, extra suave, inoloro y usable a diario durante años (con cuidados) .
- Multifuncional: crea una posición de apoyo para el vientre para dormir, leer, ver la televisión y para la lactancia. El contorno completo de esta almohada proporciona un sueño indoloro y profundo.
- Pensado para embarazadas y personas que sufren de dolor de cadera o espalda, fibromialgia, ciática, mala postura, atletas, personas en terapia física o proceso de recuperación de una lesión.
- Tambiés sirve para cualquiera que quiera dormir mejor.
¿En qué características debería fijarme antes de comprar mi almohada?
- Transpirabilidad: Evita sudores y humedad
* Visco-gel; látex y plumón son los mejores rellenos en este aspecto.
2.
* Visco-gel y cervicales (específicamente diseñadas para esto).
* Según tu cama y preferencias.
Estas son las mejores marcas de almohadas…
y las más recomendadas por sus usuarios en internet.
Hay cientos de miles de marcas, muchas muy buenas, muchas muy malas y muchas que ni fú ni fá.
Esta es mi selección de buenas marcas con diferentes gamas, tipos, garantía, fácilmente accesibles, cambiables y con buen servicio.
*Made in Spain.
*Muy buenos a nivel calidad-precio, y fuertes a pesar de la juventud de la marca.
*Ofrece noches de prueba si lo compras online.
*Apuestan por el látex.
*Made in Germany.
*Marca con recorrido y una fuerte expansión internacional.
*Ofrece noches de prueba si lo compras online. Y tienen una atención al cliente TOP.
*Apuestan por la espuma y la visco en colchones y almohadas.
*Made in France.
*Marca reconocida a nivel internacional, también.
*Apuestan por espuma y visco hasta el punto de haber desarrollado una gama de 4 viscos propias:
- La viscosoja: espuma 100 % de origen vegetal.
- El viscografeno: fabricado a partir de partículas de grafito.
- La viscoelástica de alta densidad
- La viscoelástica Cool Gel: adiós al calor.
*Made in France.
*Empresa líder en Francia (y España después de Pikolín).
*No apuestan por nada en concreto, pero tienen un programa de fabricación a base de recuperación de plásticos y colaboran con fundaciones contra el cáncer.
Y eso, nos gusta.
*Made in Zaragoza (Spain).
*El segundo grupo europeo del descanso. Líder en España (y en Francia después de Flex).
*Patentan de todo: muelles, somieres, tecnología híbrida. Son el nº 1 en investigación en descanso.
[OTROS]
Dormio, Dormideo, Seasons, Nah-Vital, Bedstory, Todoscama, Puredown, UMI, Conforama, Relax, Magister, Tempur, Paris, Vispring…
Hay modelos de cualquiera de estas marcas y otras que verás por aquí que merecen competir contra cualquiera de las anteriores, y no pagas el nombre.
Precio de una buena almohada y ofertas de almohadas
Ya ves que son muy baratas, y que no debes preocuparte mucho por los precios a no ser que, como yo en su día, necesites comprar 10 a la vez. Pero para eso tienes las ofertas ;).
*Pikolin y Flex, siempre están un poco por encima de la media en precio. Tienen que costear sus investigaciones. 😉
Pero son marcas que siempre están ahí porque siempre han valido la pena. E investigan mogollón.
Eso es así.
Dónde comprar almohadas online: opiniones
A ver, la respuesta es obvia:
¡AQUÍ! que te recomiendo lo mejor y encima te doy una súper buena información ultra concisa, y te comparo modelos de distintas marcas de manera 100% objetiva.
¿Por qué comprar online?
- Hay más oferta y más ofertas.
- Te ahorras el pateo y al chapas del vendedor que cuando vas por el 5º colchón ya no te acuerdas ni de que había un primero.
- Te lo traen y te lo montan igualmente en tu casa (si es que hay algo que montar).
- Puede que no ayudes exáctamente al distribuidor de colchones de abajo de tu casa, pero muchos pequeños distribuidores venden en Amazon. Por lo que igualmente ayudas a pequeñas familias que se mantienen gracias a su negocio de colchones.
Es más, comprando online me ayudas a mí, (y a mi familia), a los miles de trabajadores de Amazon (y a sus familias), y al señor/a que distribuye colchones a través de internet y que en muchos casos, también tienen tienda física (y a sus familias).
*Ten en cuenta además que en Amazon no solo están la mayoría de marcas, además te aseguras de que consigues el precio más barato y las mejores ofertas.
Y a nivel de logística en cuanto a recogidas etc… no hace falta que diga nada.
¿Cada cuánto he de cambiar mi almohada?
Pues un fabricante te dirá cada 10 años.
Pero te diré lo mismo que con los colchones: cuando dejes de sentirte a gusto. Cuando te levantes con contracturas o dolores unas noches seguidas.
O cuando necesites un cambio especial: a una almohada específica terapéutica o para cervicales, por ejemplo.
Depende del uso que le des, de la calidad y el cuidado qure reciba.
Yo sigo durmiendo con mi almohada de pequeña. Y ya tengo familia propia, así que imagínate los años que tiene… y no pienso cambiarla por ahora.
¿Cómo puedo cuidar bien mi almohada?
Siguiendo las instrucciones del fabricante será suficiente.
Pero además estaría bien:
- Que te asegures de bajo qué condiciones puedes meterla en lavadora.
- Que evites la secadora y el lavado en seco.
- Que la cubras durante el día para que no acumule mucho polvo.
- Que ventiles un mínimo de 10 minutos la habitación antes de hacer la cama.
- Que la guardes en la bolsa en la que la compraste si tienes que trasladarla.
- Que no le dé directamente el sol.
- No la guardes en lugares húmedos.
- Que la uses siempre con funda.
- Que cuando laves la funda cambies el relleno de lado para garantizar que no se deforma.
¿Cuáles son para mí las mejores almohadas?
Yo soy muy fan de las de látex o plumas. Son más naturales y muy blanditas, frescas y gustosas. Pero si tú eres de almohadas duras, no las soportarás.
¿Tienes dudas?
Escríbeme y te ayudo sin compromiso, y gratis, como cualquier vendedor que espera que le compres en agradecimiento por el valor de su información.
