Técnicas y trucos psicológicos para dormir rápido y evitar el insomnio
Lo primero que hará un psicólogo cuando entres a su consulta con un problema de insomnio (o una de las primeras cosas), será preguntarte cómo son tus hábitos de sueño. Lo más habitual, si no vives en una cueva cual cromagnon, es que hagas casi todo mal. Para empezar, porque solo he conocido en…